Spoznali bomo, kaj zdrav način življenja sploh je, ter glavne dejavnike, ki nanj vplivajo. Nadalje bodo podrobno predstavljeni glavni faktorji: zdrav način prehranjevanja, redna telesna aktivnost in psihološki dejavniki. Pri vsaki izmed podtem bomo odgovorili na vprašanja: kaj – o čem govorimo, zakaj je ta dejavnik pomemben, kako ga vključiti v naše življenje in kakšni so učinki le-tega. Teorija bo nadgrajena s praktičnimi primeri in nasveti.
S pridobljenim znanjem boste razumeli, kako različni dejavniki vplivajo na naše življenje, zdravje in dobro počutje. Spoznali boste, da je z majhniki koraki mogoče korenito spremeniti svoje življenje, najsi gre za področje prehrane, gibanja ali katero koli drugo področje življenja. Razumeli boste osnove zdrave prehrane in kako to vključiti v svoje življenje, osnove fizične aktivnosti, njene pozitivne učinke in kako gibanje na enostaven način vključiti v svoje življenje, ter kakšno vlogo ima pri vsem tem psihologija. Ob koncu seminarja boste sposobni pridobljeno znanje pretvoriti v prakso in začeti svojo pot k spremembi načina življenja.
Če si želite tečaj ogledati takoj vam je posnetek na voljo na tej povezavi.
