Na 6 urnem tečaju bomo spoznali zakaj ljudje nad mislijo o spremembah večinoma nismo navdušeni in se jim želimo izogniti. Predstavili bomo primere, v katerih se s spremembami kljub temu soočimo in povedali, kaj nas pravzaprav motivira, da to storimo. Odgovorili bomo tudi na vprašanje kako stopiti iz cone udobja.
Spoznali bomo različne načine, s katerimi si lahko pomagamo v procesu uspešnega soočanja s spremembami in tudi, kako se soočiti s procesom žalovanja, ki ga ob tem pogosto izkušamo, saj spremembe običajno pomenijo, da moramo spustiti delček preteklega življenja. Predstavili bomo še načine, na katere lahko pri soočenju s spremembami nudimo podporo svojim bližnjim, prijateljem ali sodelavcem ter spoznali tudi nekaj tehnik sproščanja, s katerimi si lahko pomagamo omiliti stres, ki ga ob
spremembah doživljamo. S pridobljenim znanjem boste znali razumeti svoj odnos do spremembe, predvsem pa boste poznali načine, s katerimi si lahko pomagate, da boste pri soočanju s spremembami bolj učinkoviti in sproščeni.
