V tokratnem webinarju bomo spoznali proces osebne rasti. Pod pojmom osebna rast razumemo izpopolnjevanje vseh mehkih veščin, kot so učenje obvladovanja jeze, premagovanja odlašanja in lenobe, učenje vljudnosti in obzirnosti, učenje novih stvari ter razvijanje novih znanj. Osebna rast je proces spreminjanja miselnosti in postajanje bolj odgovorne osebe.
Spoznali bomo bolj celostno sliko o povezavi um-telo. Naša želja je, da vsi udeleženci poskusijo nekaj narediti zase, priti v stik s seboj, se umiriti, postati bolj fizično aktivni in se posledično bolje počutiti v svojem telesu. Skupaj bomo obdelali strategije in tehnike, ki so primerne za osebno rast in izboljšanje psihofizičnega počutja.
Tema bo obsegala:
VAJA št. 1 : Kako dobro poznam samega sebe?
Pozitivne afirmacije
Neprijetne resnice, ki nas ovirajo pri osebni rasti
Kako pospešiti osebno rast?
Osebnostne meje
Samospoštovanje
Samozavest
Kateri so tipični znaki nesamozavesti?
Načela za razvoj samozavesti
Obvladovanje stresa
