Samoobramba, se v večini primerov, ne začne šele s fizičnimi samoobrambnimi tehnikami, temveč že mnogo prej, na verbalni ravni. Preden konflikt namreč preide na fizično raven, se ta pogosto začenja z zbadanjem, žaljenjem, ironičnimi pripombami, obrekanjem in opolzkimi izjavami. Če želimo zmanjšati možnost, da verbalni konflikt preraste v fizični konflikt, je treba trenirati verbalno samoobrambo. V varnih okoliščinah se učimo, kako v pogovoru odločno postavljati meje drugim v raznih situacijah doma, na cesti in na delovnem mestu. Učimo se reči NE brez občutka krivde!
