Na 6-urnem tečaju bomo spoznali kaj je stres in najpogostejše vzroke zanj. Spoznali bomo zunanje vzroke stresa in se dodatno osredotočili še na notranje, saj so prav ti tisti, ki jih lahko v veliki meri zmanjšamo sami. Spoznali bomo znake, s katerimi nas telo opozarja na previsoko raven stresa, ki lahko vodi tudi v izgorelost ter strategije, s katerimi lahko preprečimo nastanek izgorelosti.
Kaj boste lahko še s pridobljenim znanjem naredili?
S pridobljenim znanjem boste prepoznali svoje vzroke stresa in strategije, ki jih lahko uporabite za zmanjšanje stresa tako v zasebnem življenju kot na delovnem mestu. Znali boste tudi uporabiti različne metode sproščanja.
