Hvaležnost je vrlina, ki nas energijsko odpira in navdušuje, da smo lahko pozorni na vse, kar imamo v svojem življenju. Z njeno pomočjo si ojačamo pozitivne občutke, kar nam lahko omogoči, da dosežemo v življenju vedno več trenutkov, ko se počutimo dobro in vedno manj trenutkov, ko se počutimo slabše. Torej hvaležnost je pot do večjega zadovoljstva v življenju.
V kolikor hočemo drugačno realnost, moramo v svojem življenju nekaj spremeniti. Začnemo lahko pri pozitivnem razmišljanju. Pozitivni ljudje se veselijo življenja in ne dovolijo, da bi jih težave pahnile v potrtost, pasivnost ali okorelost.
Naša prepričanja, spoznanja in odločitve so usodne za kvaliteto in uspeh v našem življenju. Številne naše misli so »negativne« v smislu, da nas naredijo nezadovoljne. Merilo, če razmišljamo pozitivno ali negativno, je naše zadovoljstvo oziroma nezadovoljstvo. Vedno, ko smo nezadovoljni, razmišljamo negativno. Mnogo je načinov, s katerimi si lahko pomagamo, da dojemamo življenje bolj pozitivno. Na miselnem nivoju se ukvarjamo s tem, kako spreminjati naše misli, ki vplivajo na naše razpoloženje, besede, dejanja, navade, na celotno naše življenje in na vse druge.
Pričnemo lahko z uporabo afirmacij (Imam se rad-a, srečen-a sem, … ).
Vaja hvaležnosti vam bo pomagala, da v vsakem dnevu opazite kaj dobrega.
Kako deluje?
Izvedeli boste zakaj je tako pomembno, da znamo biti hvaležni in kakšne so prednosti redne krepitve občutka hvaležnosti. Predstavili bomo tudi kako naše misli in osredotočenost na hvaležnost vpliva na naše počutje. Spoznali bomo številne praktične in enostavne načine, s katerimi lahko vsakodnevno krepimo hvaležnost.S pridobljenim znanjem boste znali v svoje življenje vpeljati drobne dnevne navade, s katerimi boste krepili svoj občutek hvaležnosti, ob tem pa izkusili tudi številne prednosti, ki jih ta prinaša s seboj.
Tečaj je namenjen vsakemu izmed vas, saj bi vsak potreboval več hvaležnosti v svojem življenju. Hvaležnost je pomembna, če želite negovati odnose s prijatelji in družino, gojiti navado, da se zahvalite tam, kjer je treba, in sprejmete pozitivno miselno naravnanost.
